ผัดบล็อคโคลี่

^{ผัดบล็อคโคลี่}

1. ^{บล็อคโคลี่  1 หัวเล็ก ๆ} 
2. ^{พริกขี้หนูแดง 4 เม็ด ( หั่นเฉียง ๆ )}
3. ^{แครอทหั่นเส้น  50 กรัม}
4. ^{กระเทียมสับ 3 หัว ( ปลอกเปลือก )}
5. ^{น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ}
6.  ^{น้ำตาล 1 ช้อนชา}
7. ^{น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ}
8. ^{ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา}
9. ^{น้ำซุบ ครึ่งถ้วย}

 

<sup>วิธีทำผัดบล็อคโคลี่
1. นำบล็อคโคลี่ แครอทมาหั่นเป็นชิ้นพอคำ หรือแกะออกเป็นช่อๆ จะดูสวยงาม แล้วลวกในน้ำเดือดประมาณ 3 นาที พอเริ่มสุก ตักขึ้นแช่น้ำเย็น
2. แครอทเป็นชิ้นเล็กๆ พักไว้
3. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน พอน้ำมันเริ่มร้อนใส่กระเทียม ไก่ ผัดให้สุก
4. ใส่บล็อคโคลี่ แครอท ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้าตาลทราย และซีอิ๊วขาว ใส่น้ำซุปนิดหน่อย ผัดทั้งหมดให้เข้ากัน ตักขึ้นเสริฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ</sup>

กลับเมนูหลัก

เพจแนะนำ : https://www.facebook.com/likecookings/
เว็ปแนะนำ : http://food-houses.blogspot.com/
เมนูอาหาร : http://menufood-review.blogspot.com/
สินค้าลดราคา : http://stock-salea.blogspot.com/
เพจแนะนำอาหารเสริม : goo.gl/wTh28t
เพจแนะนำบ้านมือสอง : goo.gl/imZryr
บ้านมือสอง : goo.gl/zndSbb
รวมแหล่งทำ : https://www.facebook.com/groups/924932757548963/
แหล่งท่อง : https://www.facebook.com/groups/1444407162531144/
รูปสวยสวย : https://www.facebook.com/groups/450271111811083/
อยากขาย อยากแชร์ ทุกเรื่องฟรี : https://www.facebook.com/groups/504460883042438/